เคล็ดไม่ลับ! ลดเกลือ ลดกรน

Loading...
loading...


การนอนกรนเป็นภัยเงียบที่แฝงไปด้วยความน่ากลัว มีผลงานวิจัยจากสหรัฐอเมริการายงานว่า ผู้ที่นอนกรนแบบมีการหยุดหายใจรุนแรงร่วมด้วย มีโอกาสตายภายใน 8 ปี สูงเกือบ 200% หากไม่อยากเสี่ยง ควรตรวจรักษากันเนิ่นๆ


นักวิจัยในโรงพยาบาลคลินิกคัส เด พอร์โต อเลเกร ในบราซิล พบว่า การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของเกลือในระดับต่ำช่วยลดอาการกรน หรือลดอาการหยุดหายใจชั่วขณะระหว่างนอนหลับได้
นักวิจัยบราซิลเชื่อว่า การรับประทานเกลือมากเกินไปนำไปสู่การสร้างของเหลวในร่างกาย และเมื่อนอนลง ของเหลวเหล่านี้จะเคลื่อนตัวไปอยู่ที่บริเวณคอแทน ซึ่งทำให้ช่องการไหลเวียนทางเดินหายใจตอนบนเล็กลง และอาจทำให้เกิดการหยุดหายใจชั่วขณะ
ไม่น่าใช่เรื่องเสียหาย เพราะการรับประทานเค็มมากเกินไปไม่เกิดผลดีกับไต ถ้าสามารถช่วยลดอาการนอนกรนได้ นับว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย
ขอบคุณที่มา http://club.sanook.com